
おもり(ウェイト)を入れたバッグを毎日持ち歩く
→ 簡単に二の腕が引き締まる
× バッグを肩にかけたら意味がない
↓「簡単」の理由
・気合を入れなくて良い
(トレーニングは気合を入れないと出来ない場合がある)
・毎日続けられる
(気合を入れなくて良いから + バッグは毎日持ち歩くものだから)

おもり(ウェイト)を入れたバッグを毎日持ち歩く
→ 簡単に二の腕が引き締まる
× バッグを肩にかけたら意味がない
↓「簡単」の理由
・気合を入れなくて良い
(トレーニングは気合を入れないと出来ない場合がある)
・毎日続けられる
(気合を入れなくて良いから + バッグは毎日持ち歩くものだから)
Firefoxの検索バーにgoogle.comを登録する方法
http://mycroft.mozdev.org/google-search-plugins.html
リンク先の「1.Major Engines」の2行目の「Google」をクリックして「追加」をクリックする。
疲れたとき、調子が悪いときなど
→意識する点をシンプルにする、要点だけ押さえる、と良い場合がよくある。
↓例 シンプルなクロール

↑複雑
・腕を前に出す → 腕に体重を乗せる → 腕で押す
・二の腕を前に出す → 二の腕に体重を乗せる → 二の腕で押す
・肩を前に出す → 肩に体重を乗せる → 肩で押す
↓単純