メモ 摂取カロリー、消費カロリー


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2001-01-05 00:01 | メモ

メモ 筋トレ一覧表


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2001-01-05 00:00 | メモ

写真のメモ


花火
 レリーズ、マイク

 準備のときに動画&バルブ テスト撮影をする

 PL 広い芝生の所の後ろの方
  写真→24-72mm 縦
  動画→10-22mm×1.6 ←上まで入れる
   ISO1250 f最小 SS1/60

 淀川 レフトスタンド1
  写真→16mm
  動画→10mm×1.6 ←幅

鈴鹿 二輪
 基本置きピン
  特に後ろ向きではAFは役に立たない

イルミネーション
 1/60より速いと一部分が暗くなる場合あり
 神戸ルミナリエ
  16-35mm1本で足りる
  望遠はまず使わない



2001-01-04 00:00 | メモ

メモ 水泳


・アップを十分やる
 でないと関節や筋肉を痛めやすい

・縦の動きのストレッチ、横の動きのストレッチ

・ドリル→ダッシュ→有酸素

・斜め下+前に進むと意識する。水面と平行ぐらいになる
 ・斜め上+後ろに、腕をかく
 ・斜め上+後ろにキック(足が沈む場合)
 ・クロール→特に息継ぎの時に頭を半分沈める
 ・背泳→頭を半分沈める

・ストリームライン、伏し浮き
 細いリングに体を通す意識
 腰から頭までに対して、お尻から足の先までを、浮かせる
 胸を沈めすぎない、引っ込める

・水面近く
 水面近くで手を掻く

・クロールの手
 後ろに向け続ける

・バタフライの腕
 できるだけ横に広げる意識。沈みにくい
 腕で耳を覆いながら頭を下に向ける(頭を下に向けるのが早すぎると、沈みやすい)
 リカバリー時、腕を前に出してから、頭を入れる→沈みにくい

・ドルフィンキック、バサロキック
 左右の足の親指がくっついてるという意識

・クロールのキック、背泳のキック
 左右の足の親指が当たる程度

・平泳ぎ

 リカバリー時、手を前に出してから、頭を入れる→沈みにくい
・クイックターン、バケットターン
 頭をひざに近づけた後、足を回す。2段階回転
・伸びる、腕を止める泳ぎ 伸びない、腕を止めない泳ぎ



2001-01-03 00:00 | メモ

メモ 輪行


●分解&収納

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●取り出し&組み立て

メモ 輪行_a0003166_13309.jpg



2001-01-02 00:00 | メモ

メモ


2015/10/25

・露出補正の操作

・Aモードで絞りを変える操作

・SモードでSSを変える操作

・撮った写真の確認

 白とびを確認

 ヒストグラムを見る

2015/12/20

・自動露出のしくみ

・絞り&SS&感度により、露出が決まる

 絞り、SS、感度を、明るさと結びつけて理解する

・SS優先でSSを変える

・絞り優先でSSを変える

・ぶれにくいカメラの持ち方

2016/2/27

・花火撮影のやり方

・三脚+レリーズ+NDフィルタを使う

・ノイズ低減オフにする

2016/6/30

・花火撮影の練習

・AFだとピントが合わずシャッターが切れない→MFにする

次回以降

・AFモード

・三脚使用(セルフタイマー)

・構図



2001-01-01 00:00 | 未分類