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・やらなければマイナスがある（脅し）

　プールで運動しなければ太る

　プールで運動しなければ健康に悪い

　他のスポーツでは汗でべとつく、服が汚れる

・やればプラスがある

　プールで運動すればやせる

　プールで運動すれば健康に良い

　汗でべとつかない、服が汚れない

・ハードルを下げる

　恥ずかしいと考える人もいる

　　　　　　　　↓

　ゴーグルと帽子をつければ

　誰か分からないので、恥ずかしくない

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タイトルだけ

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https://www.youtube.com/watch?t=10&v=F4DayW0Eup4

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https://www.youtube.com/watch?v=VnjAoxc5bVg