簡単に二の腕をひきしめる

おもり（ウェイト）を入れたバッグを毎日持ち歩く

　→　簡単に二の腕が引き締まる

　× バッグを肩にかけたら意味がない

↓「簡単」の理由

・気合を入れなくて良い

　（トレーニングは気合を入れないと出来ない場合がある）

・毎日続けられる

　（気合を入れなくて良いから ＋ バッグは毎日持ち歩くものだから）