自分が幸福になるために、他人を幸福にする 偽善というか戦略
【論文解説】「科学的に最も確実に幸せになれる方法」を世界一分かりやすく要約してみた
のメモ
自分が幸福になるために、他人を幸福にする
ドーパミンの幸福は長続きしない
成功や達成→ドーパミンによる幸福感→幸福感にすぐに慣れてしまう
オキシトシンの幸福は長続きする
他人を幸せにしようとする→オキシトシンによる幸福感→幸福感が長続きする
幸福感を高める実践ワーク
・他人のために行動する人のそばに行く
・１日１回他人のために行動するというルールを設定する
・親切にした数をカウントする