趣味を持つ→体や頭のパフォーマンス向上
【論文解説】「今すぐ趣味を持とう！趣味を持つことの驚異的メリット３選」を世界一分かりやすく要約してみた
のメモ
趣味を持つことのメリット
肉体的に健康になれる
運動でなくても（理由は不明）
ストレス軽減
趣味の時間の後もストレス軽減の効果がある
集中力、幸福感アップ、長寿
うつ病のリスクが１／３、回復可能性が２倍になる
社会的な趣味をやればより健康になれる
仕事のパフォーマンスが上がる
仕事で燃え尽きる可能性が減る
創造性が上がる
脳のパフォーマンスを上げる趣味
・楽器→脳梁が強化される
・読書
・新しい言語を学ぶ
・定期的な運動→脳だけでなく体にも良い