物を増やしても大して幸せにはなれない 物を減らして本当に大切な物を残す
【ミニマリスト①】モノを減らすと本当の幸せが見つかる（Be Happier With Less Stuff）
【ミニマリスト②】4段階の捨て方と捨てた後の変化（Be Happier With Less Stuff）
のメモ
物を増やしても大して幸せにはなれない
物を減らして本当に大切な物を残す
ーーーーーーーー詳細なメモ
大事な物だけにフォーカスする
無駄なものがたくさんあると、大事なものがどこにあるか分からない
何万枚もの写真→大切な写真がどこにあるか分からない
幸福になるために足りないものを足す→マキシマリスト
幸福になるために無駄なものをそぎ落とす→ミニマリスト
所有しなくても豊かに暮らせる環境が整っている
カーシェア、サブスク、youtubeなど
減らす、そぎ落とす技術がある
性格ではない
なぜ物が増えるか？
今持ってる物に対する慣れ、飽き
もっと欲しくなる
刺激が５０→６０→７０と増えるイメージ
０→５０の刺激には勝らない
高いものを買っても、価格分の刺激があるわけではない
幸福かどうかを、自分の中での刺激で決める
他者との比較で決めてはいけない
他人の方が上だと嫉妬するが、自分より下の人がいても安心しない
他者と比較するように広告や宣伝に仕向けられている
自分＝物と考えてはいけない
高級品を持っていたら自分も高級？
本棚に入ってる本がすごければ自分もすごい？
どう捨てるか
・明らかなゴミを捨てる
・複数あるものを捨てる
・いつか使うかもしれない物は、１年使わなければ捨てる
・他人に見せたいだけの物は捨てる
・収納や箱をやめる
・出張買取サービスを利用する
・思い出の物は写真に撮って捨てる
捨てた後どうなるか
・時間が増える
無駄なものを買う時間が減る
掃除、整理、探し物の時間が減る
・人と比べなくなる
自己肯定感が高まる
・今あるものに感謝するようになる
・引っ越しが簡単になる（行動力が高まる）