すぐやるか、すぐやらないと決める → 他の時間が増える
【ベストセラー】「5秒ルール 最高の結果を出す人がやっている思考・選択・行動５０の習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
のメモ
・やろうと思い立って５秒以内に始め、やり始めたら５秒は続ける
・やるかやらないか、５秒以内に決まらなければ、やらない（というルールを作っても良い）
ーーーーーーーーーー詳細なメモ
失敗するのが怖い
→すぐやって失敗することは、後でやっても失敗する
時間をかければ正しい方向性が見つかるわけではない
現状維持や辞めるのをすぐ決めることも重要
迷うときはどうすれば良いか？
・悩んでいるときは、やってもやらなくてもどちらでも良い
・５秒以内にやるかやらないか決まらなければ、やらない、というルールを作っても良い
・頼み事や誘いは迷ったら断る
基本断るようにすればよい
ほんとにやろうと思うことだけＯＫにする
・行動力、決断力を鍛える方法
・筋トレ
・５秒だけ肩や首を回す
→脳の血流が増える
・「５秒」をいろんなことに使ってみる、オリジナルの５秒ルールを作る
５秒だけなら気軽にできる
例
・限界が来たら５秒だけ続けてみる
・予定より５秒だけ早く開始する
など