２種類のダイエット 健康に良いダイエット 健康に悪いが痩せるダイエット
健康に良いダイエット
筋肉量を維持または増加させ、体脂肪を減らすダイエット
基礎代謝を増やす
バランスよく栄養を摂る
ダイエットできるだけでなく健康にもなる
健康に悪いが痩せるダイエット
体脂肪だけでなく筋肉も減るダイエット
基礎代謝が減る
偏った栄養摂取
ダイエットできるが不健康になる
ダイエットもどき
水分が減って体重が減っただけ