とても効果の高いダイエット法　水泳

１．やせる方法は２つしかない

　・カロリー採る量減らす

　　　食事を減らす　→　つらい

　・カロリーを使う

　　　頭を使う、運動する　→　やりすぎはしんどい

　　　じっとする（代謝）　→　簡単

２．運動をする　→　代謝ＵＰ

　・カロリーを直接的に使う

　　　運動すると、動いた分カロリー使う

　　　（やりすぎは、きつい）

　・カロリーを間接的に使う

　　　運動する→筋肉つく→代謝ＵＰ

　　　何もしなくてもカロリー使う体になる

３．運動の中でも水泳が良い

　・体：水泳は、全身を動かす運動、水の抵抗が全身にかかる

　　　→バランスの良い体になる

　・心：ピッチリした水着を着る、肌がたくさん見える

　　　　→もっとダイエットしよう、という気持ちを保ち続ける

　

　・負担少：

　　体→歩くだけ、ゆっくり泳ぐだけ、しんどくない

　　心→体がしんどくないので、つらくない、楽しく続けられる

ヽ(´ー`)ノダイエットなら水泳が良いに違いないやろう

↓関係ない？話

・スポーツクラブのプールには、おばさんがたくさん

俺は趣味でスポーツクラブのプールで泳いでる。

プールには、おじさんやおばさんがたくさんいて、若い女性はほとんどいない。

どうせなら、若い女性が多くいる方が、俺の気力がＵＰするやろう。(・_・ゞ-☆

・お勉強→儲かる

例

「石鹸で手を洗わなければバイキンだらけ。石鹸で手を洗いましょう」

と学校等で学ぶ

　↓

石鹸会社が儲かる

ただ単に「これは素晴らしいですよ」というより、

お勉強形式にして、説得（洗脳？）すれば、

さらに儲かることもあるやろう。