実年齢よりも若いと思い込めば、老化を抑制できる
【LIFEHACK】「心と体を老化から守る最強の方法」を世界一分かりやすく要約してみた
のメモ
実年齢よりも若いと思い込む
→ストレスによる害を減らす
→老化を抑制できる
実年齢よりも若いと思い込む方法
コントロールしている感覚を持つ
・行動をルーティン化する
・自分の影響が及ばない事は無視する
・落ち着き、快適さを持つ
・年を取ることは良いことだ、と思うと寿命が延びる
年を取っている人と関わると
・考え方が成熟している
・人を思いやる気持ちが高い
・様々な経験をもとにした良い判断ができる
と感じることがある
→年を取ることは良いことだと思いやすい