自分の時間が重要
【論文解説】「今すぐ捨てるべき 捨てるだけですぐに幸福になれるモノとは?」を世界一分かりやすく要約してみた
のメモ
・時計、時間感覚を捨てる
時間を基準にするのではなく、自分の感覚を基準にする
活動の開始、終了を時間で決めるよりも、やることだけを決めた方が、幸福感が高まる
自分の人生をコントロールできている感覚になる
平日は難しいので、休日だけでもやるのが良い
・メール、ＳＮＳ
時間の浪費、ストレスの元
・アプリを消す
・難しければ、通知をオフにする
・見る時間を決めておく（←これは自分の感覚を基準にしたらダメ）