ゴールだけでなく、プロセスをイメージする
【後回しにしない技術①】すぐやる人は成功者になれる（How to Stop Procrastinating）
【後回しにしない技術②】たった1％の行動さえできれば人生は大きく変わる（How to Stop Procrastinating）
のメモ
ゴールをイメージするだけでなく、プロセスをイメージし、計画を立てる
プロセスが重要
ーーーーーーーー詳細なメモ
成功者の共通点
後回ししない力がある
アイデアは多くの人が思いつくが、すぐ実行するのは一部の人だけ
実行力
性格ではなく技術で向上させることができる
実行力を高める方法
・決心
プロセスをイメージする
プロセスが分からなければ調べる
ゴールだけをイメージしていてはダメ
・具体的な計画を立てる
ゴールから逆算して、いつ何をするかを決める
×いつか夢はかなう
失敗したときの代案を用意しておく
・宣言する
他人が助けてくれるかもしれない
宣言しない理由
・非難されたくない
・言わない方がかっこいいと思っている
・夢は言わない方が良いと思っている
・実行する
締め切りを２つ作る
開始の締め切り、終了の締め切り
罪悪感のない逃避行動
勉強する前に、机の整理をする
勉強と関係あるから罪悪感が少ない
→勉強した後に整理すれば良い
・観察、報告する
日記、ブログ、ツイートする
他人に見られていると思うと、やらないといけなくなる
自分の行動をコントロールできる
他人に助けてもらえるかもしれない
・最初はスモールスタート
読書なら１行だけ読む
継続する方法
・自己イメージを高く持つ
自分はこういう人間だと思うと、本当にそうなる
・ゴールから目をそらさない
常に考える
・断る勇気
自分の目標の邪魔になるものは断る
罪悪感を持たなくて良い
・維持する環境を作る
背水の陣でやる
締め切りを作る
など
・効率にこだわりすぎない
効果が重要
頑張る所を間違えない
・人に教える
実行した内容を人に教えると身に付く