食べかすをなくして、口を閉じよう
【ベストセラー】「歯科医が考案 毒出しうがい 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
のメモ
歯に食べかすがある
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食事から８時間後に、バイ菌が増殖し出す
食べかすの糖が、バイ菌の餌
歯垢はバイ菌のかたまり
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歯垢ができても歯磨きで除去できるが、完全に除去するのは難しい
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歯垢ができてから２～３日で歯石になる
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歯石ができると、食べかすがつきやすくなり、バイ菌がすみつきやすくなる
口呼吸
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唾液の量が減る
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・口の中が乾く→バイ菌が増殖しやすい
・再石灰化しにくい→虫歯が進行しやすい
・歯茎が腫れやすくなる→歯周病
口呼吸
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ばい菌、ウイルス、花粉などが気管に直接届く