毒を減らす方法 避ける、入りにくくする、出しやすくする
【衝撃作】「毒だらけ 病気の9割はデトックスで防げる」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
のメモ
毒を減らす方法
避ける
入りにくくする
出しやすくする
ーーーーーーーー詳細なメモ
毒を減らす方法
・避ける
・悪い環境を避ける
土、空気、水、電磁波、放射線
・悪い家を避ける
ホルムアルデヒド、ハウスダスト、カビ
・口から入る毒を避ける
食品添加物
・毒が入りにくい身体にする
炎症が起こると毒が入りやすいので、炎症を抑制する
・消化に良いものを食べる
・口を閉じる
・口腔内のケア
・内側から解毒しやすい身体にする
・ストレスのケア
副交感神経を優位にする→炎症抑制→解毒しやすい？
・睡眠
・汗をかく
湯船につかる
・外から解毒する
・まずは日常生活を良くする
・排泄機能を向上させるサプリ