感情のゴミを捨てる
【17分で解説】「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！
のメモ
感情のゴミを捨てる→集中力が上がる
感情のゴミを捨てる方法→抽象度を上げる
ーーーーーーーーー詳細なメモ
頭のゴミを捨てれば集中できる
頭のゴミ
・感情のゴミ
・今までの自分というゴミ
・恐怖というゴミ
感情のゴミ
偏桃体→感情
前頭前野→論理
抽象度を上げ、前頭前野を働かせることで、感情のごみを無くせる
感情に支配されるのはサルやゴリラと同じ
抽象度を上げる方法
ゴールを持つ、目標、目的を持つ
感情は娯楽として扱う
これまでの自分というゴミ
これまでの自分にとらわれても意味がない
過去の意味は、未来によって変わる
例
ゲームが売り切れていた（残念）
他の店に行くと同じゲームが安売りしていた
→売り切れていて良かった
未来を作っていけば良い
恐怖というゴミ
働かないと食べていけなくなる、という恐怖
今の日本で餓死することはまずない
最悪の場合でも国の保護を受けられる