新型コロナで外出しない→運動不足→メンタル悪化→運動する気がしない→運動不足→メンタル悪化・・・

【LIFEHACK】「あなたを健康にする超強力なクスリとは？」を世界一分かりやすく要約してみた

のメモ

・運動すれば、メンタル不調（ストレス、不安、うつ症状）が改善

・メンタルが不調→運動をする気が起こらない→さらにメンタルが不調

2021-05-06 23:02 | メモ