月: 2021年6月

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• 物を減らす、時間を増やす 2021-06-12
• やる気や強い意志よりも、習慣の方が簡単に行動できる 2021-06-12
• すぐに、最初の小さい一歩を踏み出す。そうすればあとは慣性で進む 2021-06-11
• 有酸素運動と無酸素運動とが同時にでき、短時間で終わる運動　HIITのメモ 2021-06-11