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関連リンク
【衝撃】2025年、人は「買い物」をしなくなる｜amazonを倒すのは○○です。
将来、買い物をしている感覚がなくなる
買い物はめんどくさい
駐車場で並ぶ→棚を探す→比較する→レジで並ぶ
買い物が好きなのは少数派
その少数派も、買い物のすべてが好きなのではない
ネットショップはめんどくささがない
定期便だと買っている感覚もない
【ベストセラー】「医師が実践する 病気にならない自然な暮らし」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
体の中にウイルスは常にいる
寒い時に風邪をひくのは、風邪のウイルスが寒い時にたまたま体の中に入ったからではない
風邪のウイルスは常に体の中にいる
寒くなると免疫力が下がり、ウイルスが風邪をひかせる
【話題作】「身体がボロボロになる最悪の行動５選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
笑うことのメリット
・笑う頻度が月１回未満の人は、そうでない人に比べ
死亡リスクが１．９５倍
機能障害リスクが１．４２倍
・ホルモンバランス
・ストレスホルモンが減る
・エンドルフィンが増える
・免疫力が上がる
・血流量が増加する
・長寿になる
・人間関係が良くなる
【話題作】「イタリア人医師が発見したガンの新しい治療法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
のメモ
ガン真菌（カビ）説
・ガンは熱に弱い
・温度の高い心臓、脾臓のガンはない
・ガン予防のために体温を上げると良い
・カビも熱に弱い
・免疫力が高いとガンになりにくい
・免疫力が高いとカビも増えにくい
・結核の人はガンにならない
結核菌がいるとカビは入り込めないから？
・ガン患者のほぼ全員がカンジダ菌（カビの一種）に感染している
・膵（すい）ガンの原因が腸内のカビの可能性がある、という論文がＮａｔｕｒｅに掲載された
体内のカビを減らすには
・体内をアルカリ性にする
例えば重曹を、飲む、浣腸する、点滴するなどして体内に入れる
・抗酸化物質を摂る
ポリフェノール、カロテノイド
サルべストロール
ーーーーーーーーーー補足
・ガンの部位によっては真菌が原因かもしれない
・胃がんの原因のピロリ菌は真菌ではないので、胃がんについてはガン真菌説は正しくない
・がんに予防に良いとされている事（体を温める、免疫力を上げる、抗酸化）とガン真菌説は矛盾しない
→ガンの原因が真菌かもしれないと思わせる（間接証拠？）
【ベストセラー】「歯科医が考案 毒出しうがい 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
のメモ
歯に食べかすがある
↓
食事から８時間後に、バイ菌が増殖し出す
食べかすの糖が、バイ菌の餌
歯垢はバイ菌のかたまり
↓
歯垢ができても歯磨きで除去できるが、完全に除去するのは難しい
↓
歯垢ができてから２～３日で歯石になる
↓
歯石ができると、食べかすがつきやすくなり、バイ菌がすみつきやすくなる
口呼吸
↓
唾液の量が減る
↓
・口の中が乾く→バイ菌が増殖しやすい
・再石灰化しにくい→虫歯が進行しやすい
・歯茎が腫れやすくなる→歯周病
口呼吸
↓
ばい菌、ウイルス、花粉などが気管に直接届く
【食事まとめ】「間食で食べてOKな食べ物５選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
のメモ
間食で食べてＯＫな食べ物
・ポップコーン
ポップコーンは全粒穀物
砂糖、塩か少ないものが良い
ノンオイルのエアポップ製法が良い
・魚の缶詰
・ナッツ
・果物、野菜
【話題作】「腸の冷えを取ると病気は勝手に治る」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
【話題作】「腸がボロボロになる習慣３選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
のメモ
腸は全身の健康に影響を与える
腸の不調の原因
・食事
・冷え
腸内細菌の多様性が重要
腸内細菌が短鎖脂肪酸を作り出す
・菌の増殖を抑制
・炎症予防
・免疫機能の調整
食品の多様性
・食品の多様性が少ないと
腸内細菌の多様性が少なくなる
・多様性が多いと、認知機能低下のリスクが下がる
・食品の多様性を多くするのは、
投資のリスク分散と同じような考え方
・腸の冷えによる不調
便秘、お腹の張り、残便感、腹痛、下痢
疲れ、肌荒れ、にきび、体臭
免疫力低下、自律神経の不調
イライラ、倦怠感
便秘が続く→老廃物、有害物がたまる
・疲れ、肌荒れなど
・大腸がんのリスクが上がる
・寒い時に運動すると体が動きにくい
腸も冷えると働きが低下し、不調になる
手足や腰の冷え
内臓が冷えないように、血液が内臓に集まる→体の端が冷えている
・肥満
腸内フローラのバランスによって、肥満になりやすいかどうかが決まる
腸の負担が減ると、やせホルモンであるインクレチンが増える
インクレチン→食後の血糖値を速やかに下げる、糖尿病の予防
・筋肉が減ると、腸が冷える
・水分不足は便秘の原因
常温の水を毎日１．５～２リットル摂る
腸に悪い悪習慣
・酒の飲みすぎ
腸内毒素症になりやすい
・運動不足
・タバコ
・睡眠不足
・抗生物質（習慣ではないが）